Master AntiStress

În secolul vitezei, stimulii ne bombardează din toate părțile și exercită o mare presiune pe noi. Presiunea de a-i mulțumi mereu pe ceilalți, presiunea deadline-urilor, presiunea de a îndeplini toate task-urile perfect, presiunea urmatoarei prezentări ce trebuie livrată impecabil, presiunea exercitată de competiție, presiunea crizei sau a incertitudinii zilei de mâine.

Toată această presiune conduce la suprasolicitare. Precum un mușchi căruia îi aplici o tensiune prea mare și care ușor-ușor cedează și se rupe.

Iar de aici este un drum scurt până la scăderea productivității și a motivației, sindromul burn-out sau chiar implicații către alte sfere de business precum apariția neînțelegerilor și uneori a conflictelor sau lipsa de rezultate. În cazuri extreme, pot apărea afecțiuni fizice sau emoționale, depresie.

Într-un mod interactiv, practic și antrenant, pe parcursul trainingului participanții vor dezvolta:

-  Capacitatea de a conștientiza ceea ce se întâmplă în corp atunci când ești stresat;
-  Abilitatea de aplicare instantanee a tehnicilor de management al stresului;
-  Abilitatea de a echilibra și de a găsi armonia între viața personală și muncă;
-  Abilitatea de a prioritiza și de a spune “Nu” în mod asertiv.

BONUS:
*  Tehnici tibetane de meditație, relaxare și metode complementare anti-stress (terapia prin unde theta, autohipnoza).
*  Mindfulness & Stillness – tehnici aduse direct din călătoria din Tibet.

Training-ul poate fi personalizat în funcție de nevoile și obiectivele specifice ale organizației.

Contactează-ne pentru oferta completă.